【プロジェクトとは？】 認定講師が様々なテーマを取り扱うプロジェクト。 一定期間をかけて集中的に取り組みます。 講師や時期によってテーマが異なる。 複数の参加者様が集まり、同じテーマに向き合う。 たくさんの方たちが、同じ時間に、自身の感情に向き合う尊い期間です。 基本的にセッションとは異なり、発言なども不要なため体感メソッド初心者様には特におすすめ。 ・気軽にメソッドを取り入れてみたい ・ひとりで向き合うことが怖い そんな方におすすめのプロジェクト。 小さなきっかけが、大きな変化に繋がります。 ────── 【21日間 感じるTIMEプロジェクト】 体感メソッド 認定講師2期 Kumiko Marumoto｜丸本久美子 https://www.instagram.com/maku.rumi 知識を増やす21日間ではなく、 感じることを習慣にする21日間。 「自分の内側に意識を向けよう」 「ネガティブな感情も感じてあげよう」 頭ではわかっているのに、 気づけばまた、いつもの自分に戻ってしまう。 夫の言葉にイライラしたり、 子どもに怒ってしまったり、 人の目が気になったり、 将来のことを考えて不安になったり。 そんなとき、私たちはつい、 「どうしたらイライラしなくなるんだろう？」 「どうしたら不安がなくなるんだろう？」 「どうしたらあの人が変わってくれるんだろう？」 と、頭で解決方法を探してしまいます。 このプロジェクトで大切にするのは、 今、自分の中にある感情や身体の感覚に、 意識を向けること。 悲しいときは、悲しさを。 怖いときは、怖さを。 腹が立つときは、その怒りを。 変えようとせず、なくそうとせず、 ただ感じてあげる。 それだけのことなのに、 日々の忙しさの中では、 自分の感情を置き去りにしてしまいがちです。 だからこそ今回、 21日間、毎晩30分、 自分のためだけに時間を使うプロジェクトを開催します。 ────── 【こんな方におすすめ】 ☑︎感じることの大切さはわかっていても、一人では続けられない方 ☑︎夫や子どもへのイライラで、自分自身もしんどくなってしまう方 ☑︎人の目や評価が気になり、自分の気持ちを後回しにしてしまう方 ☑︎不安なことがあると、頭の中でぐるぐる考え続けてしまう方 ☑︎一日の終わりに、自分の身体や感情と向き合う時間をつくりたい方 【21日間で目指す変化】 今回のプロジェクトで大切にしたいのは、 何かを新しく学ぶことではありません。 毎日、自分の身体に意識を向けて、 今ある感情や体感を感じてあげること。 その実践を重ねながら、 こんな変化を目指していきます。 ・夫や子どもにイライラしたとき、相手を変えようとする前に、自分の感情に気づけるようになる。 ・不安や悲しさを感じたとき、無理にポジティブになろうとせず、その感情を受け止められるようになる。 ・人の目や評価ばかりではなく、自分が本当はどう感じているのかに意識を向けられるようになる。 ・嫌な出来事が起きても、頭で考え続けるだけでなく、身体の感覚に戻る時間をつくれるようになる。 ・自分の気持ちを後回しにせず、日常の中で自分を大切にする習慣を少しずつ育てていく。 大切なのは、 イライラや不安を感じなくなることではありません。 どんな感情が出てきても、 その感情を否定せず、 自分で感じてあげられるようになること。 何か嫌なことが起きたときだけでなく、 普段から、自分の内側に意識を向ける。 歯磨きのように日常に根づく習慣を目指して、 この21日間を、そのきっかけにしていきましょう。 【21日間、毎日担当するのは丸本久美子】 今回の感じるTIMEを毎日担当するのは、 体感メソッド認定講師の丸本久美子です。 これまで、感じるTIMEを 有料の個人セッションとして提供してきた久美子自身も、 体感メソッドの実践を通して、 人生の変化を体験してきました。 そして、その経験を通して実感しているのが、 感じることを日々の習慣にする大切さです。 久美子が体感メソッドを通して、 どんな変化を体験してきたのか。 ページ下部に体験談のYouTube動画を掲載していますので、 ぜひご覧ください。 ────── 【このプロジェクトへの想い】 感じるTIMEは、 一度体験して終わりではなく、 日常の中で繰り返し実践することを大切にしています。 だからこそ今回、 21日間毎日、 みなさんと一緒に感じる時間をつくることにしました。 一人では、つい後回しにしてしまうことも、 みんなと一緒に取り組める場があれば、 続けるきっかけになります。 21日間、毎晩22時。 一日の終わりに、 頭で考えることを少しお休みして、 自分の身体と向き合う時間をつくってみませんか？ 自分の感情を後回しにする毎日から、 自分の気持ちを大切にする毎日へ。 そんな新しい習慣を、 一緒に始めましょう🌿 ────── 【開催期間】 2026年12月1日（火）〜12月21日（月） 21日間、毎日開催 【開催時間】 毎晩22:00〜22:30（30分間） 【内容】 自分の身体に意識を向け、 今ある感情や体感を感じる時間を、 講師と一緒に過ごします。 【アーカイブについて】 アーカイブなし／リアルタイム開催のみ 今回は、あえてアーカイブを残さず、 リアルタイムでの参加を大切にしたいと考えています。 「あとで時間があるときにやろう」 そう思っていても、 日々の忙しさの中で、 つい自分のことは後回しになってしまいがちです。 だからこそ、 毎晩22時になったら、 自分のために30分の時間をつくる。 決まった時間に、 みんなで一緒に感じることを繰り返して、 日常の習慣につなげていきたい。 そんな想いから、 今回はアーカイブなしの リアルタイム開催とさせていただきます。 【料金】 21日間の参加費 11,000円（税込） ⸻ 21日間、毎晩自分のための30分。 みなさんと一緒に感じる時間を過ごせることを 楽しみにしています✨ 〰️〰️〰️ 【お申し込み後の流れ】 ご購入後数日以内にstoresより案内のメールをお送りいたします。 ※ご自宅に何か郵送されることは一切ございませんので、ご安心ください。 ⁡ 【返金について】 お申し込み後のお客様のご都合による返金は応じておりませんので、内容をよくお読みになった上でお申し込みをお願いいたします。 ⚠️注意事項 治療等を目的としたものではありません。 特別なケアが必要な方は、専門機関の受診をおすすめします。 ※感じ方や変化には個人差があります。21日間での習慣化や、特定の変化を保証するものではありません。 🔴お申し込みの際、ご入力いただくメールアドレスに誤りがあるとご案内メールが届きませんので、よくご確認の上お申し込みをお願いいたします。 お申し込みから3日以内にご案内メールが届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認のうえ、事務局公式LINEまでご連絡ください。 ▼事務局公式LINE https://lin.ee/ygU4TMs 💳 VISAカードをご利用の方へ PayPalを選択し、PayPalアカウントにVISAカードを登録するとご利用いただけます ▼お問い合わせ お問い合わせにつきましては、下記の事務局公式𝖫𝖨𝖭𝖤にて受け付けております。 https://lin.ee/ygU4TMs