【わたしに戻る、4日間。】 〜身体で感じ、本当の気持ちを思い出す 石垣島・体感メソッドリトリート〜 体感メソッド 認定講師2期・感情スキャン整体師 Chikayo Inaba｜稲葉智賀代 https://www.instagram.com/chikayo1788 体感メソッド 認定講師3期 Akiko Chiba｜千葉明子 https://www.instagram.com/aromayasora ──── 2026年10月23日（金）〜26日（月） 沖縄・石垣島の大自然の中にある 「虹の豆」で過ごす3泊4日。 毎日の生活の中で、 仕事や家族、周りの人のことを考えながら過ごしていると、 いつの間にか、 自分が何を感じているのか 分からなくなってしまうことがあります。 本当は嫌だったのに気づかなかったり、 違和感があっても 「これくらい」と流していたり。 自分がどうしたいのかよりも、 周りに合わせることが 当たり前になっていたり。 今回の4日間は、 そんな日常から少し離れて、 自分の身体に出てくる感覚や感情を感じながら、 「本当は、どう感じてる？」 「本当は、どうしたい？」 に、丁寧に気づいていく時間です。 鳥の声や風。 沢の水。 焚き火や満天の星空。 自然の中に身を置くと、 「風が気持ちいい」 「水が冷たい」 「この音が心地いい」 そんな身体で感じることに 自然と意識が向いていきます。 その中で、 自分の身体にも意識を向けていく。 すると、 「あ、私これ嫌だったんだ」 「本当はこうしたかったんだ」 「こんなに頑張ってたんだ」 と、 頭で考えているだけでは分からなかった 自分の気持ちや感覚に 気づくことがあります。 このリトリートで大切にしたいのは、 石垣島にいる間だけ 特別な体験をすることではありません。 日常に戻ってからも、 「今、ちょっと無理してるな」 「これ、なんか違和感がある」 「私は本当はこっちがいい」 そんな自分の感覚に気づき、 周りに合わせる前に、 自分がどうしたいのかを感じて 選んでいけること。 そのきっかけとなる3泊4日です。 ──── 【こんな方に特におすすめです】 ☑︎ 周りのことを優先して、自分の気持ちを後回しにすることが多い方 ☑︎「本当はどうしたい？」と聞かれても、自分の気持ちがよく分からない方 ☑︎ 嫌なことや違和感があっても、つい我慢したり「これくらい」と流してしまう方 ☑︎ 頭で考えすぎて、自分が何を感じているのか分からなくなることがある方 ☑︎ もっと自分の感覚や気持ちを大切にして生きたい方 ☑︎ 日常から離れ、自分自身とじっくり向き合う時間を過ごしたい方 ──── 【開催日時】 2026年10月23日（金）〜26日（月） 3泊4日 ──── 【開催場所】 沖縄・石垣島「虹の豆」 ※詳しい住所は、お申し込み後にご案内いたします。 ──── 【参加費】 330,000円（税込） ※期間中の宿泊費・お食事代も含みます。 ──── 【定員】 6名 ──── 【リトリート内容】 この4日間では、 施術やセッションを通して、 その時、自分の身体に出てくる 感覚や感情を丁寧に感じていきます。 ▼Chikayo・Akikoによる施術 身体に触れながら、 その時に自分の身体に出てくる 感覚や感情を感じていきます。 それぞれの関わりの中で、 自分の身体にどんな変化が起きるのか、 どんな感覚や感情が出てくるのかを 丁寧に感じていきます。 出てきたものに意味をつけたり、 無理に何かを変えようとしたりするのではなく、 その時、自分の身体にあるものを そのまま感じていく施術です。 ▼感じるTIME 今、自分の身体に どんな感覚や感情があるのか。 良い・悪いと判断したり、 どうにかしようとしたりせず、 その時にあるものを そのまま感じていきます。 ▼ペアで感じる時間 2人で向き合いながら、 その時、自分の中に出てくる 身体の感覚や感情を感じていきます。 必要であれば、 感じたことを言葉にしていくこともあります。 ▼グループセッション 今回のリトリートでは、 一対一だけではなく、 「みんなで感じること」も 大切にしています。 誰かの話を聞いている時に 自分の身体に何かが出てきたり、 自分が話している時に 今まで気づかなかった感覚に気づいたり。 集まった人たちそれぞれの体感を大切にしながら、 その場で出てくるものを みんなで感じていきます。 また、身体や感情を感じている中で、 子どもの頃に やりたかったけれどできなかったこと。 言いたかったけれど 言えなかった言葉。 我慢したまま終わっていたこと。 そんなものが、 ふと出てくることもあります。 「本当はあの時、こう言いたかった」 「思いきり怒りたかった」 「こんなことをやってみたかった」 そんな気持ちが自然に湧いてきた時には、 その言葉を実際に言ってみたり、 その時やりたかったことを やってみたりすることもあります。 何かを無理に思い出したり、 最初から「これをやりましょう」と 決めて行うものではありません。 大切にするのは、 その時、自分の身体から自然に出てきたものを そのまま受け取ること。 あらかじめ細かなプログラムを決めて その通りに進めるのではなく、 集まった人たちの体感や、 その場で自然に生まれる流れを大切にしながら、 4日間を一緒に過ごしていきます。 ──── 【沖縄・石垣島「虹の豆」だからこそできること】 今回のリトリートでは、 施術やセッションの時間だけではなく、 ここで過ごす4日間そのものを 大切にしています。 「虹の豆」では、 自然環境を守るため、 化学合成された石鹸やシャンプーなどは 使用できません。 沢の水のお風呂に入り、 風や鳥、虫の声を感じながら過ごし、 夜には焚き火を囲み、 満天の星空や蛍の光の中で過ごします。 便利な日常から少し離れ、 自然の中で目覚め、 一緒に食事をし、 日が暮れたら、 火や星空を囲んで過ごす。 セッションの時間だけではなく、 朝起きてから夜眠るまで。 ここで過ごす4日間そのものが、 自分の身体や感覚に触れる時間です。 ＊ 4日間の食事を担当してくださるのは、 ローフードマイスターの響子さん。 島の野菜や魚を中心に、 身体にやさしい食事を みんなで囲みます。 食事の時間も、 このリトリートの大切な時間です。 ──── 石垣島から日常に戻った時、 「あ、今無理してる」 「本当は嫌だったんだ」 「私はこっちがいい」 そんな自分の感覚に、 今までより気づきやすくなる。 そして、 周りに合わせる前に、 「本当は、どう感じてる？」 「本当は、どうしたい？」 と、自分に聞いてみる。 自分の感覚に気づき、 その感覚を置き去りにせず、 自分がどうしたいのかを 感じながら選んでいく。 この4日間が、 そんなふうに日常を過ごしていくための きっかけになればと思っています。 Chikayo & Akiko 〰️〰️〰️ 【お申し込み後の流れ】 ご購入後数日以内にstoresより案内のメールをお送りいたします。 ※ご自宅に何か郵送されることは一切ございませんので、ご安心ください。 【返金について】 お申し込み後のキャンセル・返金は、お客様のご都合による場合には一切お受けしておりません。 内容を十分にご確認のうえ、お申し込みいただけますようお願いいたします。 ※やむを得ずリトリートが中止となった場合（講師側・運営側の都合）は、参加費用を全額ご返金させていただきます。 ただし、交通費・宿泊費等の補償はできかねますので、あらかじめご了承ください。 ⚠️注意事項 治療等を目的としたものではありません。 特別なケアが必要な方は、専門機関の受診をおすすめします。 🔴お申し込みの際、ご入力いただくメールアドレスに誤りがあるとご案内メールが届きませんので、よくご確認の上お申し込みをお願いいたします。 お申し込みから3日以内にご案内メールが届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認のうえ、事務局公式LINEまでご連絡ください。 ▼事務局公式LINE https://lin.ee/ygU4TMs 💳 VISAカードをご利用の方へ PayPalを選択し、PayPalアカウントにVISAカードを登録するとご利用いただけます。 ▼お問い合わせ お問い合わせにつきましては、下記の事務局公式LINEにて受け付けております。 https://lin.ee/ygU4TMs